Janick Arsich – Coach
& Physiothérapeute
Physiothérapie du sport & optimisation du mouvement pour les danseurs et sportifs
Un accompagnement précis, individualisé et orienté résultats.
Vous êtes blessé·e ?
Je suis spécialisée dans le reconditionnement physique avec une prise en charge spécifique du tissu lésé.
Chaque protocole est construit pour favoriser une récupération fonctionnelle complète, tout en respectant les limites physiques et autres liées à votre blessure.
Vous êtes performant·e ?
J’interviens sur l’analyse fine du mouvement afin d’identifier les points faibles, les déséquilibres et les stratégies de compensation.
Nous travaillons ensemble à optimiser votre système, améliorer l’efficacité gestuelle et réduire le risque de blessure.
Vous reprenez le sport ou la danse après une pause ?
Je propose un accompagnement individualisé, adapté à votre niveau, votre situation globale, etc.
La progression est construite autour de la gestion de la charge, du rythme d’adaptation et de la réalité de votre quotidien.
Physiothérapie, Pilates & préparation physique
Je combine trois expertises complémentaires :
- Physiothérapie du sport
- Pilates
- Préparation physique
Cette approche globale permet un travail cohérent, du soin à la performance, avec une continuité dans le suivi.
Ce que je propose :
Consultations de physiothérapie du sport
- Plages d’urgence pour les blessures aiguës
- Suivi personnalisé avec gestion de la charge, test, retest et progressivité
- Prise en compte des contraintes spécifiques de la danse et du sport de haut niveau
Travail tissulaire passif
- Techniques manuelles
- Massage thérapeutique
- Dry needling (pour restaurer les fonctions articulaires et musculaires)
Reconditionnement et accompagnement long terme
- Programmes de reconditionnement adaptés
- Travail en autonomie ou en lien avec un coaching
- Objectif : durabilité, prévention, performance
Qui suis-je ?
Physiothérapeute spécialisée en physiothérapie du sport, avec plus de 20 ans d’expérience, je travaille depuis de nombreuses années avec des sportifs et des danseurs de tous niveaux.
J’ai moi-même pratiqué de nombreux sports (ski, snowboard, course à pied, grimpe, moto) ainsi que la danse pendant plusieurs années, ce qui nourrit profondément ma compréhension du mouvement, de la contrainte artistique et de l’exigence corporelle.
Je suis directe, bienveillante, et attachée à une relation de confiance, fondée sur l’écoute, la précision et le challenge adapté à chacun.
Mon parcours
Physiothérapeute diplômée depuis 2002, j’ai exercé dans différentes structures et suivi de nombreuses formations afin de me spécialiser dans la prise en charge des sportifs, ainsi que dans l’accompagnement en Pilates et préparation physique.
Mon approche repose sur plusieurs piliers fondamentaux :
- Le mouvement et la danse : formation d’instructrice fitness et Pilates (STOTT Pilates), travail des chaînes musculaires selon Busquet.
- La physiothérapie du sport : prise en charge des tendinopathies, conflits de hanche, hernies discales du sportif, entorses de cheville et de genou, pathologies de l’épaule.
- La traumatologie : consultations spécialisées post-traumatologiques en collaboration avec la Dre Maude Tartarat aux urgences du CPO.
- Deux domaines d’expertise :
- Épaule : formations avancées (Anne Cools, Swiss Shoulder Clinic).
- Pied–cheville : responsable du pôle pied-cheville à La Tour, spécialisation en gainage du pied et blessures liées à la course à pied.
- Épaule : formations avancées (Anne Cools, Swiss Shoulder Clinic).
- La compréhension de la douleur : formations sur les voies de la douleur, dry needling, système neuro-méningé.
- La préparation physique, considérée comme un levier essentiel de prévention et de performance.
Ma pratique évolue en permanence, portée par une soif d’apprentissage continue (fascias, neurosciences, nouvelles approches du mouvement).
Contact
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